أكواب أرز وبروكلي وجبن

الأرز والبروكلي ' ن الجبن الكؤوس هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. مزيج من البروكلي وصلصة الرانش الكلاسيكية والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أرز ، أكواب جبن بروكلي, أكواب أرز البروكلي والجبن، و أكواب أرز بروكلي شيدر.