صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة75
مجلة

أكابولكو فيليه

أكابولكو فيليه
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح أكابولكو. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 6.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. التوجه الى المتجر والتقاط السالسا, الفلفل, مقبلات: الأغصان الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول سيفيتشي من أكابولكو, أكابولكو إنتشلادا، و دجاج أكابولكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع شريحة رقيقة من أعلى وأسفل البصل والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
قطع البصل والطماطم إلى شرائح 2.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يشوى البصل وشرائح اللحم والفلفل ، مغطى بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
10 دقائق ، وتحول بعد 7 دقائق.
5
إضافة الطماطم ، وشواء ، وتحول في بعض الأحيان ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
إضافة الرقاق, وشواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
قم بإزالة الخضار والتورتيلا ؛ قم بإزالة شرائح اللحم (متوسطة نادرة) ، أو استمر في الشوي إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
8
ضعي التورتيلا على أطباق التقديم الفردية ؛ ضعي الفلفل والطماطم وصلصة الخلد العنابي وشرائح اللحم والبصل بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
9
يقدم هذا الطبق مع السالسا الحلو وبيكو دي جالو, ومقبلات, اذا رغب.
المكونات سوف تحتاج
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
أسنان من العجوةأسنان من العجوة