أصابع دجاج بارميزان
قد تكون أصابع دجاج البارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والبيض والعصي الآيس كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست فائقة جدا. حاول بيرفوت كونتيسا بارميزان الدجاج العصي, الباذنجان البارميزان العصي، و بارميزان كوسة العصي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج على لوح تقطيع وقطعي كل منها قطريا إلى 4 أو 5 شرائح كبيرة.
يمزج الدقيق والملح والفلفل في طبق العشاء. يخفق البيض مع 1 ملعقة كبيرة من الماء على طبق ثان.
يمزج فتات الخبز والبارميزان في طبق ثالث. نعرات صدور الدجاج على كلا الجانبين في خليط الدقيق ، ثم تراجع كلا الجانبين في خليط البيض ولفة في خليط الخبز الفتات ، والضغط بخفة إلى معطف.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة واطهي شرائح الدجاج على نار متوسطة منخفضة لمدة 3 دقائق على كل جانب ، حتى تنضج تماما. لا تزدحم المقلاة.
يضاف المزيد من الزبدة والزيت ويطهى باقي صدور الدجاج.
قدمي كل شريط على سيخ أو عصا.
يمكنك الحفاظ على صدور الدجاج دافئة لمدة 15 دقيقة على صينية في فرن محمى على حرارة 200 درجة فهرنهايت.