صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

أسياخ لحم بقري مشوي مع التوابل المغربية

أسياخ لحم بقري مشوي مع التوابل المغربية
قد تكون أسياخ اللحم البقري المشوي مع التوابل المغربية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 168 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ، أسافين الجير ، شريحة لحم الجناح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول أسياخ لحم بقري مشوي مع التوابل المغربية, دجاج مشوي مع التوابل المغربية، و باذنجان مشوي مع التوابل المغربية (باذنجان-لا ماروكائين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع أسياخ خشبية في الماء البارد 20 إلى 30 دقيقة. نبض المكونات 10 الأولى في الطعام المعالج حتى مفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
2
تصب في كيس من البلاستيك البريدي أعلى ، إضافة اللحوم ، والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
3
سخن الشواية إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
قم بتجميع الأسياخ عن طريق ثقب كل قطعة من شرائح اللحم في شكل يو ، بالتناوب مع شرائح اللحم مع الخضار. اشوي 14 دقيقة على نار متوسطة أو حتى يصبح اللحم بالكراميل وثابتا ، مع التقليب مرة واحدة. اعصر الجير فوق كل سيخ ، وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ستيكستيك
الجيرالجير
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية