صعوبةمتوسط
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

أسياخ الروبيان المشوي والكوريزو مع بيكيلو جازباتشو

أسياخ الروبيان المشوي والكوريزو مع بيكيلو جازباتشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ الروبيان المشوي والكوريزو مع بيكيلو جازباتشو. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 722 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم المعلبة والصلصة الحارة والبيكيلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول الروبيان المشوي والكوريزو على أسياخ, أسياخ الروبيان والكوريزو الإسبانية مع الكسكس الخاص، و جازباتشو الخيار مع فلفل بيكيلو وبراعم الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
ضع الروبيان في طبق ضحل وتتبل بالملح وعصير الليمون ورذاذ ليبرالي على زيت الزيتون البكر الممتاز ، يكفي فقط لتغطية الروبيان. سيخ 4 جمبري بالتناوب مع 4 شرائح من الكوريزو على كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
ضع 2 ملعقة طعام ، نخيل ممتلئ ، من البقدونس على لوح التقطيع مع قشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4
أضف 1/2 نخيل مليء بأوراق الكزبرة إلى الكومة بالإضافة إلى 1 فص ثوم. ناعما ختم هذا الخليط والاحتياطي للرش على الروبيان وجازباتشو.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
جازباتشوجازباتشو
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
5
توضع الأعشاب والثوم المتبقية في محضر الطعام أو الخلاط الكبير مع الفلفل والطماطم والخضروات المفرومة والخبز والصلصة الحارة وتجهز حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
اشوي الروبيان والكوريزو من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب حتى يصبح الجمبري صلبا وغير شفاف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
قدمي أوعية صغيرة من الجازباتشو مع أسياخ جمبري تستريح عبر الجزء العلوي من الأوعية للغمس والتغميس.
المكونات سوف تحتاج
جازباتشوجازباتشو
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
يزين بخليط البقدونس والكزبرة والثوم المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

المكونات

794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الطماطم المحمصة النار ، مكعبات أو سحقيمكن الطماطم المحمصة النار ، مكعبات أو سحق2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس من القلب ، المفرومالكرفس من القلب ، المفروم340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة كوريزو مقطعة إلى 16 شرائح سميكة على زاوية (موصى به: غاسبار)حزمة كوريزو مقطعة إلى 16 شرائح سميكة على زاوية (موصى به: غاسبار)1حفنةحفنة سخية من أوراق الكزبرةحفنة سخية من أوراق الكزبرة4الروبيان والأوردةملح خشنملح خشن2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح سميكة خبز مقرمش ، مفرومشرائح سميكة خبز مقرمش ، مفروم1خيار بدون بذور ، مقشر ، مفرومخيار بدون بذور ، مقشر ، مفروم1حفنةحفنة سخية من البقدونس المسطححفنة سخية من البقدونس المسطح2القرنفلالثوم ، متصدع من الجلدالثوم ، متصدع من الجلد11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة حارة (موصى بها: تاباسكو) لمستوى حرارة متوسط إلى حار ، اضبط حسب ذوقك الخاصصلصة حارة (موصى بها: تاباسكو) لمستوى حرارة متوسط إلى حار ، اضبط حسب ذوقك الخاص1ليمون ، زيستد و 1/2 ليمون ، عصيرليمون ، زيستد و 1/2 ليمون ، عصير4الروبيان والأوردةزيت زيتون بكر ممتاز ، للرذاذ الليبراليزيت زيتون بكر ممتاز ، للرذاذ الليبرالي1جرةبيكيلو ، الفلفل المشوي الإسباني-متوفر في معظم الأسواق ، يمكن استبدال الفلفل الأحمر المحمص ، حوالي 1 كوب معبأ ، مصفىبيكيلو ، الفلفل المشوي الإسباني-متوفر في معظم الأسواق ، يمكن استبدال الفلفل الأحمر المحمص ، حوالي 1 كوب معبأ ، مصفى1صغيربصل أصفر مفروم بشكل خشنبصل أصفر مفروم بشكل خشن16اكسترا لارجيسمن 6 إلى 8 جمبري مقشر ومقشرمن 6 إلى 8 جمبري مقشر ومقشر