أسياخ الروبيان المشوي مع صلصة الصويا والزنجبيل الطازج وبذور السمسم المحمص
هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف 98 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وخل النبيذ والأسياخ الخشبية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المسلوق مع صلصة السمسم والزنجبيل المحمص, روبيان مشوي مع صلصة الصويا والزنجبيل الطازج والثوم، و التوابل الآسيوية يفرك الأضلاع مع صلصة الأناناس والزنجبيل باربيكيو وبذور السمسم الأسود والأبيض.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
نقع أسياخ خشبية 4 بوصة في الماء البارد لمدة 1 ساعة. ضع 1 جمبري على كل سيخ حتى يصبح الجمبري مسطحا.
اخفقي فول الصويا والثوم والزنجبيل وزيت السمسم وخل النبيذ الأبيض وعصير الليمون وزيت الفول السوداني معا في وعاء صغير.
ضعي أسياخ الروبيان على طبق ورشي عليها زيت الفول السوداني لتغطيتها برفق. يتبل بالملح والفلفل.
شواء الحرارة. الروبيان شواء 2 دقيقة لكل جانب أو حتى ينضج فقط من خلال.
ضعي الجمبري على طبق ورشي عليه صلصة الخل ورشي بذور السمسم.