صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

أسهل دجاج مشوي تصنعه على الإطلاق

أسهل دجاج مشوي تصنعه على الإطلاق
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي أسهل الدجاج المشوي عليك أن تجعل من أي وقت مضى المحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 410 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء وزيت الزيتون وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الحساء الدائم: أسهل مرق للعظام تصنعه, أسهل فطيرة وعاء الدجاج، و أسهل دجاج المشمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل فرك ، ضع أول 5 مكونات في وعاء واخلطها بأصابعك ، وكسر الكتل في السكر. (ستحتاج 1 1/2-2 ملعقة طعام فرك لهذه الوصفة. يمكن تخزين الفائض في وعاء مغلق لعدة أسابيع.)
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
رش فرك على الدجاج على كلا الجانبين ، وفرك في اللحوم بأصابعك. رتب الدجاج في طبق للخبز. يغطى بورق الألمنيوم ويوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
لجعل خليط تغطية بالحساء ، والجمع بين النفط والدخان التوابل في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
انشر الفحم في طبقة متساوية لإشعال حريق في منطقة واحدة. (على شواية الغاز ، يمكنك ببساطة إضاءة الموقد المناسب.) سخن إلى ارتفاع. نظيفة والنفط صر.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
ترتيب الدجاج قطري إلى قضبان صر ، وشواء 4-6 دقائق مجموع لكل جانب أو حتى احمر وتسخينها جيدا ؛ تبدأ تغطية بالحساء الدجاج بعد أول 2 دقيقة من الطبخ ، وشرج عدة مرات. (إذا كنت تشعر الطموح ، وتناوب كل الثدي ربع بدوره بعد أول 2 دقيقة لخلق علامات يفقس.) أدخل مقياس حرارة اللحوم للقراءة الفورية في نهاية سميكة من الثدي من خلال الجانب-يجب أن تكون درجة الحرارة حوالي 16
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
انقل الدجاج إلى طبق أو أطباق ؛ تقدم مع صلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع