أسقلوب مشوي مع صلصة من العسل والأفوكادو
وصفة الاسكالوب المشوي مع صلصة المن والأفوكادو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي 45 دقيقة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 2 2.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 173 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الاسكالوب البحر, البطيخ المن, قشر الليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مشوية مع صلصة المن, روبيان الفلفل الحار المشوي مع صلصة الخوخ المن، و الاسكالوب مع صلصة الأفوكادو.
تعليمات
أشعل شواية. في وعاء كبير ، اخلطي قشر الليمون والعصير مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. باستخدام ملعقة مطاطية ، قم بطي مكعبات البطيخ والأفوكادو برفق. تبلي الصلصة بالملح والفلفل الأسود.
يرش الإسكالوب بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل الأسود. شواء على نار عالية معتدلة ، وتحول مرة واحدة ، حتى متفحمة بشكل جيد وطهي فقط من خلال ، 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
نقل الاسكالوب إلى لوحات ، ملعقة السالسا جنبا إلى جنب مع وخدمتها.