أسقلوب مشوي فوق سلطة مختلطة خضراء وعشبية
الاسكالوب المشوي على سلطة مختلطة الخضراء وعشب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 16.31 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 195 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط قمم البصل الأخضر والملح والاسكالوب البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة خضراء مشوية, شرائح اللحم المشوية مع سلطة خضراء مشكلة، و سجق مشوي ، بطاطس وسلطة خضراء مشكلة.
تعليمات
أشعل الشواية أو سخني الفروج. إرم الاسكالوب مع زيت 1 ملعقة كبيرة ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
في وعاء زجاجي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي الخل مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
أضف 1/2 كوب زيت ببطء مع الخفق.
اشوي أو اشوي الإسكالوب ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح معتمة في المنتصف ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخلطي الخضار المختلطة والريحان والبقدونس والنعناع والثوم المعمر. إرم السلطة مع خلع الملابس ووضعها على لوحات. أعلى سلطة مع الاسكالوب المشوي ونبات الكبر.
الاختلافات:: استبدال الروبيان المشوي للاسكالوب.: سمك السلمون المطبوخ المقشر سيكون لذيذا أيضا بدلا من الأسقلوب.
توصية النبيذ: تستند علاقة حب أمريكا مع بينوت جريجيو جزئيا إلى تنوع النبيذ ، والذي يمتد حتى إلى العديد من السلطات ذات النكهة مثل هذه. هش ، مع جوزة خفية وجسم مستدير وناعم ومتوسط ، سيكون بينوت غريجيو من فريولي أيضا شريكا مثاليا للاسكالوب.