صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

أرز جوز الهند الحلو مع الزنجبيل المسكر

أرز جوز الهند الحلو مع الزنجبيل المسكر
قد يكون أرز جوز الهند الحلو مع الزنجبيل المسكر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 798 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزنجبيل المسكر والحليب المكثف قليل الدسم والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الكعك جوز الهند خبز الذرة {مع الزنجبيل ملبس}, البطاطا الحلوة المسكرة والزنجبيل، و البطاطا الحلوة المسكرة بجوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الأرز والحليب والزنجبيل والقرفة في قدر متوسطة الحجم ويوضع على نار متوسطة. جلب على نار هادئة. ينضج 3 دقائق ، حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يرفع عن النار ويقلب في المانجو.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3
مقبلات مع النعناع ، إذا رغبت في ذلك.;
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
4
في مقلاة صغيرة نخب جوز الهند مقشر على نار هادئة حتى المحمص طفيفة ، حوالي 5 إلى 8 دقائق. في قدر متوسطة الحجم ، أضيفي الأرز وحليب جوز الهند وضعي المقلاة على نار متوسطة عالية ، واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يرفع عن النار ويترك لمدة 5 دقائق. ضجة في جوز الهند المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب