أرز البحر الأبيض المتوسط-إسكارول محشي

اسكارول محشوة الأرز البحر الأبيض المتوسط هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 560 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت زيتون ونبات الكبر وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول محشوة اسكارول, اسكارول-بيتزا محشوة، و فطيرة بيتزا محشوة مع اسكارول لوصفات مماثلة.