أرز الأناناس وجوز الهند

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون أرز الأناناس وجوز الهند وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول دجاج جوز الهند مع أرز مقلي بالأناناس, أرز مقلي بالجمبري مع الأناناس وجوز الهند المحمص، و أسياخ روبيان مشوي وأناناس فوق أرز جوز الهند لوصفات مماثلة.