أربعة الجبن مانيكوتي
قد يكون مانيكوتي المكون من أربعة جبن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 495 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وجبن البارميزان والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. وصفات مماثلة تشمل أفضل الجبن مانيكوتي, السجق والجبن مانيكوتي، و 5 جبنة محشوة مانيكوتي.
تعليمات
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون ؛ توضع جانبا.
قم بتغطية مقلاة صغيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ، وضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
يمزج 1/2 كوب من جبنة الموزاريلا و 1/4 كوب من جبنة البارميزان و 5 مكونات تالية (جبنة الموزاريلا من خلال الجبن الكريمي الخالي من الدسم) في وعاء ؛ يخفق بسرعة متوسطة للخلاط حتى يصبح ناعما. ضجة في خليط البصل والسبانخ.
ملعقة خليط جبن موزاريلا في مانيكوتي المطبوخة (حوالي 1/3 كوب لكل قذيفة).
تقسيم 1 كوب صلصة بالتساوي بين 6 أطباق خزفي الفردية المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 2 مانيكوتي محشوة في كل طبق.
تسكب الصلصة المتبقية فوق كل حصة.
ضع الأطباق على صينية خبز. تغطية كل طبق مع احباط ، ويخبز في 350 لمدة 25 دقيقة.
رشي جبنة الموزاريلا والبارميزان المتبقية ؛ اخبز ، مكشوف ، 5 دقائق إضافية.
مقبلات مع توابل ، إذا رغبت في ذلك.