أبطال الدجاج البارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب أبطال دجاج البارميزان. ل Serving 2.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان والملح وصدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. حاول سوبر السلطانية السندويشات (: أبطال الدجاج البارميزان مع الريحان), أبطال الباذنجان البارميزان، و سانتا في الدجاج الأبطال لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ضحل ، اخلطي فتات الخبز والبارميزان و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
في قدر كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ويقلب لمدة 30 ثانية. ضجة في الطماطم ، ورقائق الفلفل الأحمر ، والباقي 3/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. اتركيها على نار هادئة ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح سميكة ، حوالي 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويغطى للتدفئة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 إلى 1/2 بوصة من زيت الطهي على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة جدا. اغمس كل صدر دجاج في البيض ثم في فتات الخبز ، ثم غطيه جيدا. تقلى في الزيت الساخن ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويتم طهيها بالكامل ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف على المناشف الورقية.
أثناء طهي الدجاج ، سخني الفروج.
فرشاة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت الزيتون على الجانب قطع من لفات والخبز المحمص تحت اللاحم حتى تصبح ذهبية اللون, حول 2 الدقائق.تسكب نصف صلصة الطماطم على النصف السفلي من اللفائف. ضعي فوقها الدجاج والصلصة المتبقية والنصف الآخر من اللفائف.
توصية النبيذ: نبيذ بسيط يناسب طبق بسيط. اختر طازجة, جرابي شنتي للشرب مع هؤلاء الأبطال الإيطاليين الأمريكيين.