أبراج الخضار المشوية
قد تكون أبراج الخضار المشوية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 162 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من قشر الليمون وزيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول أبراج الخضروات المشوية مع جبن الموزاريلا, أبراج الفراولة، و أبراج الموز القيقب لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن الخبز على كلا الجانبين بـ 1/3 كوب زيت. باستخدام قاطع بسكويت دائري مقاس 1 3/4 بوصة ، اقطع 4 دوائر من كل شريحة خبز. اشوي جولات الخبز حتى تحمص ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
إرم جولات الباذنجان مع المتبقية 1 ملعقة زيت ويتبل بالملح. اشويها حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق على كل جانب.
في وعاء صغير ، اخلطي جبن الماعز وقشر الليمون معا حتى يصبح المزيج ناعما.
يوزع حوالي 3/4 ملعقة صغيرة من الخليط على 8 جولات خبز مشوية.
ضع جولة الباذنجان على كل وأعلى مع الطماطم المجففة بالشمس. كرر الطبقات وأعلى مع شرائح الخبز المتبقية. اضغط برفق على الطبقات معا. تأمين مع المسواك وخدمة.