صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

4 يوليو انفجار عصير

4 يوليو انفجار عصير
4 يوليو انفجار عصير قد يكون مجرد وجبة الإفطار كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 57 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 171 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسكر والجليد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة درجة 77%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل عصير الطبقات الوطنية ل 4 يوليو, 4 يوليو المصاصات، و 4 يوليو تافه.

تعليمات

1
ضع 1 كوب من التوت الأسود والفراولة والموز وعصير البرتقال والثلج في الخلاط بهذا الترتيب ، وامزج على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة ، من 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في 4 أكواب وتغطى كل حصة بـ 3 حبات من التوت الأسود للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري