4 يوليو انفجار عصير
4 يوليو انفجار عصير قد يكون مجرد وجبة الإفطار كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 57 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 171 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسكر والجليد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة درجة 77%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل عصير الطبقات الوطنية ل 4 يوليو, 4 يوليو المصاصات، و 4 يوليو تافه.
تعليمات
ضع 1 كوب من التوت الأسود والفراولة والموز وعصير البرتقال والثلج في الخلاط بهذا الترتيب ، وامزج على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة ، من 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
تصب في 4 أكواب وتغطى كل حصة بـ 3 حبات من التوت الأسود للتزيين.