صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري)

رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري)
تتطلب رقائق البطاطس والصلصة (سيف بوري) حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سيف ، والكزبرة ، والبصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري), سيف بوري, كيفية جعل سيف بوري, مومباي سيف بوري، و باني بوري ، كيفية جعل باني بوري / سهل باني بوري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب الرقائق في طبقة واحدة على الأطباق. تل البطاطا ، ثم البصل ، على قدم المساواة على رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
أعلى كل رقاقة مع حوالي 1/2 ملعقة صغيرة كل زبادي حار والتمر الهندي-تاريخ الصلصة ، 1/4 ملعقة صغيرة من الصلصة الخضراء ، 1 ملعقة صغيرة سيف ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
التمر الهنديالتمر الهندي
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
التواريخالتواريخ
3
زبادي حار: في وعاء ، اخلطي 6 ملاعق كبيرة من الزبادي الخالي من الدسم ، و 1/4 ملعقة صغيرة من كل كمون مطحون وسكر وملح. يجعل حوالي 6 ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي الخالي من الدسمالزبادي الخالي من الدسم
كمون مطحونكمون مطحون
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
الصلصة الخضراء: في الخلاط ، اخلطي 1 كوب كزبرة طازجة مفرومة خشنا ؛ 2 فلفل حار طازج (1 أونصة. المجموع) ، تشطف ، تنبع ، وشرائح ؛ 1 ملعقة كبيرة جوز الهند المجفف تمزيقه غير محلى ؛ 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ؛ و 1/2 ملعقة صغيرة كل السكر والملح. قم بالدوران حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة كمية كافية من الماء (2 إلى 4 ملاعق كبيرة) لتسهيل المزج. تغطية والبرد تصل إلى 1 يوم. يجعل حوالي 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
جوز الهند المجففجوز الهند المجفف
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر