صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

تاكو الدجاج تينجا

تاكو الدجاج تينجا
وصفة دجاج تاكو تينجا يمكن أن ترضي رغبتك في تناول الطعام المكسيكي في حوالي 15 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 511 سعرة حرارية و 48 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.07 دولارًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Allrecipes لها معجب واحد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين . إذا كان لديك فلفل حار وقشور تاكو ودجاج مشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 38٪ . هذه الدرجة ليست مذهلة للغاية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: تاكو الدجاج المدخن وتاكو الدجاج بالصلصة الخضراء في طنجرة الضغط البطيئة وتاكو الدجاج بالقدر الفوري .

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات، سخني الدجاج المقطع وصلصة التشيلادا والفلفل الأخضر على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. اطهي لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن الدجاج ويبدأ في التفكك في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
ارفعيها عن النار.
3
ضع خليط الدجاج في قوالب التاكو ثم قم بتغطيته بالبصل والجبن.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم