وجبات الإفطار الجاهزة
جعل قبل وجبات الإفطار هو خال من الغلوتين وبدائي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جبن شيدر ولحم خنزير وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول وجبات الإفطار الجاهزة, جعل قبل الإفطار يخبز، و طاجن الإفطار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت مع رش 12 كوب مافن عادي الحجم برذاذ الطبخ
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي المزيج السريع والحليب بملعقة خشبية لتشكيل عجينة سميكة. تفريغ على سطح مطحون ، واستخدام دبوس المتداول مطحون للفة 1/4 بوصة سميكة.
مقطعة إلى جولات مع 3-أو 4 بوصة جولة القاطع.
اضغط على الجولات في أكواب الكعك.
يرش الجبن في كل كوب ، متبوعا ببضع مكعبات من لحم الخنزير. اكسر البيض بشكل فردي في وعاء صغير ، ثم حرك 1 بيضة برفق في كل كوب مافن. أعلى مع الجبن المتبقية ولحم الخنزير.
يرش الملح والفلفل وإكليل الجبل.
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يتماسك بياض البيض. تبرد في المقلاة لمدة 5 دقائق ، ثم ارفع الأكواب باستخدام السكين.
تخزين بقايا أكواب البيض في وعاء محكم في الثلاجة تصل إلى 3 أيام أو في الثلاجة تصل إلى 1 أسبوع. يسخن في الميكروويف.