موفو التوفو

قد يكون التوفو موفو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 410 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك سخية 1/4 ملعقة شاي أوراق الزعتر ، ميسو ، انتشار ميسو الأساسية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل توفو سريع على الطريقة الآسيوية (توفو ألا ديبي), خبز التوفو عشب الإيطالية + كيفية الضغط على التوفو مثل بطل، و التوفو المقلي مع صلصة الليمون الحارة (التوفو نونغ شا).