من السهل الأرز خبز خزفي
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? من السهل الأرز خبز خزفي يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك حليب وأوراق بقدونس طازجة وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 22 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول من السهل جبني الذرة خبز خزفي, من السهل دسم لا خبز التونة المعكرونة خزفي، و خبز أرز الدجاج السهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت زبدة طبق خزفي كبير.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، يقلى البصل مع 2 ملاعق كبيرة من الزبدة والحريف حتى يصبح شفافا.
يضاف السبانخ ويطهى لمدة 3 دقائق. توضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخفقي الحليب والبيض معا.
يضاف خليط الجبن والأرز والبقدونس والزعتر والريحان والسبانخ ويمزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل.
تصب في طبق خزفي أعد وأعلى مع الجبن تمزيقه اضافية.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة وقدميها ساخنة.