صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

متواضع الكمثرى تنهار

متواضع الكمثرى تنهار
متواضع الكمثرى تنهار قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 680 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الكمثرى ومسحوق الكاكاو والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. حاول الكمثرى تنهار فطيرة, الكمثرى تنهار، و الكمثرى تنهار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع الكمثرى إلى قطع صغيرة الحجم ونخلطها مع 1/7 من السكر. إذا كانت الكمثرى لا تزال ثابتة جدا طهيها بلطف في قدر لبضع دقائق تحت حرارة منخفضة.استخدم باقي السكر والدقيق والزبدة ومسحوق الكاكاو في وعاء واستخدم أطراف أصابعك لعمل الفتات.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
ضعي خليط الكمثرى (المطبوخ) في طبق للخبز ووزعي بودنغ الشوكولاتة بالتساوي على الكمثرى.توزيع الفتات على رأس الكمثرى وخليط الحلوى.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
قم بتسخين الخير لمدة 10 دقائق عند 180 درجة مئوية و 5 دقائق من الحرارة العالية فقط من الأعلى لجعل الفتات مقرمشة.
4
خدمة دافئة والتمتع بها.