لحم بقري سريع وسهل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر السريع والسهل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وملح وزيت سمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي, وعاء واحد من لحم البقر والملفوف المقلي (سهل + باليو)، و دجاج سريع وبروكلي مقلي لوصفات مماثلة.