لحم الخنزير والفاصوليا وأكثر من ذلك
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? لحم الخنزير والفاصوليا وأكثر من ذلك يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 400 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 14 ساعة و 30 دقيقة. أعجب 399 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك الفاصوليا الشمالية الفائقة والكرفس والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء, طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن، و هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون.
تعليمات
ضع الفاصوليا في وعاء كبير وقم بتغطيتها بعدة بوصات من الماء البارد ؛ دعها تقف 8 ساعات طوال الليل.
يصفى ويشطف قبل الاستخدام.
يمزج الفاصوليا المنقوعة مع 4 أكواب من الماء والكرفس والبصل وأوراق الغار والكمون ومسحوق الثوم والبقدونس في قدر بطيء.
تذوب الزبدة بزيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى الكراث ويقلب في خليط الزبدة حتى ينضج وتبدأ القطع الصغيرة في التحول إلى اللون البني ، من 8 إلى 10 دقائق.
انقل الكراث إلى قدر الطهي البطيء. في نفس المقلاة ، يطهى ويقلب لحم الخنزير حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني ؛ يقلب في الحساء.
ضعي لحم الخنزير المقدد في المقلاة الساخنة واقليه حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 10 دقائق.
نقطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة ويقلب في الحساء.
اسكبي مرقة الدجاج في المقلاة الساخنة وقلبي لإذابة أي قطع من النكهة البنية من المقلاة ؛ اسكبي مرقة الدجاج في الحساء. الموسم مع ملح البحر والفلفل.
اضبط قدر الطهي على انخفاض طهي الحساء حتى تصبح الفاصوليا طرية جدا ، من 6 إلى 8 ساعات. اهرسي حوالي نصف الفاصوليا مع هراسة البطاطس لتكثيف الحساء.