لحم الخنزير المشوي مع المانجو الأخضر

قد يكون لحم الخنزير المشوي مع المانجو الأخضر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 194 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي مانجو لحم الخنزير تندرلوين مع أرز الزنجبيل الحلو والأناناس المشوي, لحم الخنزير المشوي المشوي مع نكهة الطماطم الخضراء، و لحم الخنزير المشوي مع صلصة الطماطم والأناناس الخضراء.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
لتحضير لحم الخنزير ، امزج أول 6 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة لحم الخنزير من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
يرش لحم الخنزير بالتساوي بالملح والفلفل الأسود.
وضع لحم الخنزير على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي 22 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 155 ، مع التقليب من حين لآخر.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة ؛ قطع كل شريحة إلى شرائح رقيقة ، والحفاظ على الدفء.
لتحضير السلطة ، اخلطي الجزر والمكونات الـ 7 التالية (من خلال الهالابيو) في وعاء متوسط الحجم ؛ يقلب جيدا.
ضع حوالي 1 1/2 أوقية لحم الخنزير على كل من 8 أوراق الخس ؛ أعلى كل حصة بالتساوي مع 1/4 كوب خليط المانجو و 2 ملعقة كبيرة براعم الفاصوليا.