صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

لحم الخنزير الشبت على الأرز

لحم الخنزير الشبت على الأرز
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين؟ يمكن أن يكون لحم الخنزير المشوي على الأرز وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.87 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 347 سعرة حرارية و19 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أعشاب الشبت والكرفس ولحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة غير رائعة في الملعقة بنسبة 39%. وصفات مماثلة هي الأرز المخلل، وأرز السبانخ المخلل، والأرز المقلي بلحم الخنزير.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، قم بطهي لحم الخنزير في الزبدة حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف الكرفس والبصل والفطر. مقلي حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يُمزج الحساء مع الحليب والخردل والشبت. أضف إلى خليط لحم الخنزير. جلب ليغلي. خفض الحرارة. ضجة في القشدة الحامضة. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
يقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®