لحم البقر والزنجبيل والبصل الأخضر على كعك المعكرونة المقرمش
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي لحم البقر الزنجبيل هويسين والبصل الأخضر على الكعك المعكرونة متموج المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 32 والتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. مزيج من لحم البقر المتن ، جينجيروت ، المعكرونة الأرز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لحم البقر هويسين مع كعكة المعكرونة المقرمشة, كعك البطاطس والسلمون البري مع الزنجبيل والبصل الأخضر، و كعك البطاطس والسلمون البري مع الزنجبيل والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء غلاية 4 لتر ثلاثة أرباع كاملة بالماء وتقديمهم ليغلي. تطهى المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق ، وتصفى في مصفاة. نفرم الأجزاء البيضاء والخضراء الشاحبة من البصل الأخضر ، مع الاحتفاظ بالأجزاء الخضراء الداكنة. في وعاء إرم الشعرية مع البصل الأخضر المفروم و 1 ملعقة كبيرة كل من جينجيروت والنفط حتى تمتزج جيدا.
لطهي المعكرونة "الكعك" ، في مقلاة نونستيك كبيرة الحرارة ما يكفي من النفط لتغطية الجزء السفلي من مقلاة على نار معتدلة حتى الساخنة ولكن عدم التدخين. أسقط بعض المعكرونة عن طريق تكديس ملاعق كبيرة (انظر الملاحظة ، بداية الوصفة) ، متباعدة بالتساوي ، في مقلاة ومع انتشار شوكة لتشكيل دوائر 1 1/2 بوصة. طهي الكعك المعكرونة حتى ذهبية وهش ، حوالي 2 دقيقة على كل جانب. مع ملقط نقل الكعك المعكرونة كما المطبوخة إلى المناشف الورقية لاستنزاف. اصنع المزيد من كعك المعكرونة بنفس الطريقة ، مع إضافة المزيد من الزيت إلى المقلاة حسب الحاجة. يمكن صنع كعك المعكرونة قبل يوم 1 وحفظها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.
بات المتن الجافة ونصف بالطول.
قطع كل قطعة في نصف بالطول لتشكيل 2 شرائط طويلة (4 شرائط طويلة المجموع). في وعاء خفقت معا عصير الليمون, هويسين والصويا الصلصات, وتبقى ملعقة الزنجبيل. ضعي خليط اللحم البقري والهويسين في كيس بلاستيكي شديد التحمل قابل للغلق. تنقع لحوم البقر, مغطاة والمبردة, تحول حقيبة أكثر من مرة أو مرتين, على الأقل 1 ساعة وتصل إلى
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
أخرج اللحم البقري من الكيس وانقل التتبيلة إلى قدر صغير. ينضج ماء مالح 2 دقيقة ويبرد تماما. صلصة الزنجبيل هويسين تبقي ، مغطاة ومبردة ، 1 يوم.
في مقلاة ثقيلة الحرارة 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية معتدلة حتى مجرد التدخين ولحم البقر البني من جميع الجوانب ، حوالي 3 دقائق مجموع لكل قطعة.
نقل لحوم البقر إلى مقلاة صغيرة تحميص الضحلة ويطهى في منتصف الفرن 10 إلى 12 دقيقة لمتوسطة نادرة.
انقل اللحم البقري إلى لوح التقطيع واتركه لمدة 20 دقيقة. يمكن طهي لحم البقر 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.
بينما يقف لحم البقر ، قطع الخضر البصل الأخضر محفوظة إلى شرائح جوليان رقيقة 1 1/2 بوصة طويلة. البرد الخضر البصل الأخضر ، ملفوفة في منشفة ورقية مبللة ، على الأقل 10 دقيقة ، وفي كيس من البلاستيك قابل للغلق ، وتصل إلى 1 يوم.
قطع لحم البقر إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة وأعلى كل كعكة المعكرونة مع 1 شريحة. أعلى شرائح لحم البقر مع حوالي 1/4 ملعقة صغيرة صلصة وعدد قليل من الخضر البصل الأخضر.