لحم البقر المشوي مع الجزر البلسمي المزجج

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون لحم البقر المشوي مع الجزر البلسمي المزجج وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، البقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الفصح حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء البلسم المزجج لحم البقر المشوي, طباخ بطيء البلسم المزجج لحم البقر المشوي، و شطائر لحم البقر المشوي مع البصل البلسمي المزجج والجبن الأزرق.
تعليمات
ضع رفوف الفرن في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن وقم بتسخينها مسبقا إلى 50
بات مشوي الجافة ويرش في جميع أنحاء مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
مكان في تحميص عموم ، الجانب الدهون حتى. أدخل مقياس حرارة يترك في وسط اللحم. يطهى في الثلث السفلي من الفرن لمدة 20 دقيقة.
يقلب الجزر بالزيت والماء والكمون والملح والفلفل المتبقي. رتب طبقة متساوية في طبق خبز كبير.
بعد تحميص اللحم البقري لمدة 20 دقيقة ، اقلب الفرن إلى 325 وضع الجزر في الثلث العلوي من الفرن. يحمص الجزر حتى يصبح طريا ويستمر في تحميص اللحم البقري حتى يسجل مقياس الحرارة 125 (35-40 دقيقة).
نقل الشواء إلى لوح التقطيع ؛ اسمحوا الوقوف ، وكشف ، 10-15 دقيقة. (تأكد من ارتفاع درجة الحرارة الداخلية إلى 130 لمتوسطة نادرة.)
إزالة الجزر من الفرن ويرش مع البلسم ، والهز عموم لتوزيع الخل. شريحة رقيقة من اللحم عبر الحبوب.
يرش البقدونس على الجزر ويقدم مع اللحم البقري.