كوسة محمصة ومعكرونة طماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكوسة المحمصة ومعكرونة الطماطم. حصة واحدة تحتوي على 685 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. أعجب 50 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم والبقدونس والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل بيكون حار ، خس ، طماطم محمصة ، كوسة ، باستا, باستا كوسة طماطم مشوية بالنار مع كرات لحم الديك الرومي، و سلطة باستا الخضروات المحمصة مع باستا العدس كوسة.