كورما نباتي
وصفة كورمان نباتي جاهز في حوالي 55 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 406 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك صلصة الطماطم والقشدة الثقيلة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كورما نباتي, كورما الخضار ، وكيفية جعل كورما الخضار، و بانير كورما ، كيفية صنع موغلاي شاهي بانير كورما.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل ، ويطهى حتى يصبح طريا.
مزيج في الزنجبيل والثوم ، ومواصلة الطهي 1 دقيقة.
اخلطي البطاطس والجزر والهالابينو والكاجو وصلصة الطماطم. يتبل بالملح ومسحوق الكاري. يطهى ويقلب لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنضج البطاطس.
قلبي البازلاء والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والقشدة في المقلاة. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.