صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

كعك الذرة

كعك الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك الذرة اللذيذ. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 901 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 57 غرام من الدهون كل. ل $2.33 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك معجون الطماطم والبيض والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك الذرة كوسة حريف, كعك الكينوا اللذيذ، و كعك السلمون بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه وردي ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف المكونات التسعة التالية ؛ تخلط جيدا. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، وكشف لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
3
في قدر ، اخلطي مكونات الصلصة. يطهى ويقلب على نار خفيفة حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
في وعاء ، اخلطي مكونات كعكة الذرة حتى تصبح مبللة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
صب 1/4 كوب من الخليط على صينية مدهونة بالزبدة الساخنة. بدوره عندما تشكل فقاعات على رأس الكعكة. يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضع كعكة الذرة على أربعة أطباق تقديم. أعلى كل مع 1/4 كوب من التعبئة. كرر الطبقات مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
7
يقدم مع صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن