صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة زغب البرتقال والأناناس

كعكة زغب البرتقال والأناناس
كعكة زغب البرتقال والأناناس هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 293 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك معلبات المشمش والأناناس ، وتحتل المرتبة الأولى ، وثلاثية ثانية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهي ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي فطيرة زغب الأناناس, الأناناس المملح زغب، و سلطة الأناناس الكريمية.

تعليمات

1
لكمة ثقوب في كعكة على فترات 1 بوصة مع اختيار خشبي.
المكونات سوف تحتاج
لكمةلكمة
2
يمزج عصير البرتقال مع المسكرات ؛ صب فوق الكعكة. شريحة كعكة أفقيا إلى 4 طبقات.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
(من كرتون)(من كرتون)
3
ضعي 1 طبقة كيك على طبق التقديم.
4
انشر ثلث المحميات على الطبقة. كرر الإجراء مع طبقات الكيك المتبقية والمعلبات ، وتنتهي بطبقة الكيك.م1
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
5
استنزاف الأناناس ، واضغط بين المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة. أضعاف الأناناس في تتصدر جلد.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
انتشار تتصدر الخليط على رأس وجوانب الكعكة. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة