قشور كازو سهلة مع الكزبرة الطازجة والطماطم

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون قشور الكازو السهلة مع الكزبرة الطازجة والطماطم وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك طماطم معلبة وكزبرة وجبن شيدر خفيف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل محروق كازو فريسكو و كازو بانيلا مع الكزبرة موجو, باستا مع الكزبرة هالابي شيمو بيستو والذرة الطازجة والطماطم، و الذرة المحمصة مع الكازو والكزبرة وشيلي.