فيليه سمك السلمون المشوي مع صلصة الفجل دسم
قد تكون شرائح السلمون المشوي مع صلصة الفجل الكريمية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وكريم وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيليه سمك السلمون المشوي مع صلصة الفجل دسم, شرائح سمك السلمون المشوي بالليموني مع صلصة الشبت، و سمك السلمون المشوي مع صلصة الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط جميع المكونات في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد.)
رذاذ رف شواء بسخاء مع رذاذ نونستيك. تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
اخفقي الزيت والفجل وصلصة الصويا والثوم والملح والفلفل في وعاء صغير آخر.
فرشاة خليط النفط على جانبي شرائح سمك السلمون. اشوي السلمون حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
نقل سمك السلمون إلى لوحات.