فيتا الخرشوف تراجع
فيتان الخرشوف تراجع قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف ، فيتا ، بيمينتوس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخرشوف سرطان البحر تراجع, الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع، و الزبادي والفيتا تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم طفيفة 9 * 9 بوصة طبق الخبز.
يمزج قلوب الخرشوف والفيتا والمايونيز وجبن البارميزان والبيمينتوس والثوم في وعاء ؛ امزج جيدا. ملعقة في طبق الخبز المعدة.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 20 إلى 25 دقيقة.
ترفع وتزين بالطماطم والبصل الأخضر.