صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريغانو

فوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريغانو
قد يكون الفوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريجانو هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 277 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح ، وملعقة صغيرة من الزعتر ، والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. حاول اوريجانو الفاصوليا الخضراء, أوريغانو الطازجة والفاصوليا الخضراء بلاك بيري، و الفاصوليا الخضراء المحمصة والفلفل مع فتات الخبز الأوريجانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 3 أكواب من الماء في قدر كبيرة ؛ أضف الفاصوليا. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
الجمع بين الفول والمعكرونة ، والمكونات 7 المقبلة (المعكرونة على الرغم من الثوم) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور