فلفل محشي أورزو
قد يكون الفلفل المحشو بالأورزو هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل الحلو ، أورزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فلفل محشي أورزو, فلفل محشي أورزو، و فلفل محشي أورزو.
تعليمات
طهي أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة في الماء المملح ؛ استنزاف. ارجع إلى وعاء.
يضاف الجرجير والفيتا والزيت و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
الموسم داخل الفلفل مع 1/4 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل. ملء الفلفل; نقل إلى 9-س 13 بوصة صحن الخبز. يغطى بورق القصدير ويخبز حتى ينضج الفلفل (35-40 دقيقة).