فطائر القمح الكامل عنبية
قد تكون فطائر القمح الكامل عنبية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 213 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من مسحوق الخبز والسكر البني والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر القمح الكامل عنبية, فطائر القمح الكامل عنبية، و فطائر القمح الكامل عنبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.قم بتبطين صينية مافن سعة 12 كوبا ببطانات مافن.
يمزج الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في وعاء كبير.
اخفقي الزيت النباتي والقشدة الحامضة والسكر البني وقشر الليمون والفانيليا والبيض في وعاء آخر. اطو خليط الكريمة الحامضة في خليط الدقيق حتى تمتزج تماما ، ثم اطو التوت الأزرق (لا تقلق إذا كان هناك عدد قليل من الكتل).
تقسيم بالتساوي بين عموم الكعك المعدة.
يرش الشوفان وسكر التوربينادو في حالة الاستخدام.
اخبزيها حتى تصبح المافن ذهبية اللون ويخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، من 20 إلى 24 دقيقة. تبرد في المقلاة لبضع دقائق ، ثم انقلها إلى رف لتبرد تماما.