فطائر البروكلي الشيدر

قد تكون فطائر البروكلي الشيدر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 12. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. هذه الوصفة من cheese.food.com لديها 4 المشجعين. مزيج من البيض والزبدة ومزيج مافن الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي شيدر ، بروكلي ، خبز الذرة ، الكعك, بروكلي شيدر الكينوا البيض الكعك، و بيكون بروكلي شيدر مافن الذرة.