فاصوليا خضراء مع ميسو ولوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء مع الميسو واللوز. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر والفاصوليا والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا الخضراء ميسو, الفاصوليا الخضراء مع اللوز، و الفاصوليا الخضراء مع اللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
العمل في 3 دفعات ، طهي الفاصوليا الخضراء في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى هش العطاء.
انقله إلى وعاء كبير من الماء المثلج ليبرد.
استنزاف جيدا. قطع في نصف على قطري حاد. هل قبل: يمكن إجراء 8 ساعات قبل. رتب الفاصوليا المطبوخة على دفعات في مناشف ورقية ، ولفها في أسطوانات ، وانقلها إلى أكياس بلاستيكية ؛ ختم والبرد.
خفقت ميسو ، 2 ملعقة طعام البصل الأخضر والخل والخردل والزيت والسكر في وعاء صغير. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح.
ضع الفاصوليا الخضراء في وعاء كبير.
صب خلع الملابس على; إرم إلى معطف.
مقبلات مع اللوز والباقي 1 ملعقة كبيرة البصل الأخضر.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.