عنبية هش أنا
توت هش قد أكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الحلوى الخاصة بك. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 429 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق الذاتي ، والحليب ، وجوزة الطيب الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أفضل توت هش, عنبية هش، و عنبية هش.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع التوت الأزرق في طبق خبز مربع 8 * 8 بوصة. في وعاء متوسط الحجم ، قشدي المارجرين مع 3/4 كوب سكر حتى يصبح المزيج ناعما. قلب الدقيق في الخليط المدهون بالتناوب مع الحليب. ملعقة الخليط على التوت.
اخلطي 3/4 كوب سكر متبقي مع نشا الذرة وجوزة الطيب.
صب الماء المغلي على كل شيء.
تخبز لمدة 1 ساعة في الفرن المسخن مسبقا. تبرد لمدة 10 دقائق على الأقل لتثبيتها.
تقدم مع طبقة مخفوقة أو آيس كريم الفانيليا.