صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

عطلة خالية من الألبان سنيكردودل بلونديز

عطلة خالية من الألبان سنيكردودل بلونديز
عطلة خالية من الألبان سنيكردودل بلونديز هو خالية من الألبان ونباتي الحلوى. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 174 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قرفة مطحونة وملح وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 666 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سنيكردودل بلونديز (منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين), بلونديز المشمش الخروب الخالي من الألبان، و الغلوتين الحرة اليقطين سنيكردودل الكوكيز ونصائح عطلة الخبز الكعكة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن الخاص بك إلى 177° و الشحوم طفيفة 9 inch 13 بوصة pan.In وعاء متوسط الحجم ، يمزج الدقيق ، البيكنج بودر ، 1 ملعقة صغيرة من القرفة ، جوزة الطيب والملح ويوضع aside.In وعاء كبير ، فاز معا السمن والسكر البني حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
كتفكتف
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
نضيف البيض والفانيليا ونخفق حتى تصبح ناعمة.ضجة في خليط الدقيق حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
3
انشر الخليط بالتساوي في المقلاة المحضرة (قمت بدهن ملعقة خفيفة لسهولة الانتشار بدون عصا).
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من السكر والباقي 2 ملاعق صغيرة من القرفة في طبق صغير. رش الخليط بالتساوي فوق الخليط بلوندي (قد يبدو مثل الكثير ، ولكن لأنها تذهب).
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
اخبزي الشقراوات لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يعود السطح للخلف عند الضغط عليه برفق. ستكون أكثر حزما وترفع حول الحواف ، وتغرق في المنتصف. لا تقلق ، هذا على ما يرام.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
6
دع الشقراوات تبرد في المقلاة تماما قبل التقطيع (إذا كنت تستطيع المقاومة!).
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة