صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
مجلة

عصير الكرز والموز

عصير الكرز والموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصير الكرز والموز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج اللوز ، مكعبات الثلج ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل عصير الكرز الموز, عصير الموز الكرز جدا، و عصير الكرز والموز.

تعليمات

1
ضع الكرز والموز وعصير الليمون واللبن ومكعبات الثلج وخلاصة اللوز في الخلاط. تغطية ، وهريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في أكواب للتقديم.