عشاء الليلة: دجاج برازيلي بالبرتقال
هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.73 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبرتقال عصير ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: بلح البحر مع الشمر والبرتقال, عشاء الليلة: معكرونة مع الطماطم وعصير البرتقال، و عشاء الليلة: بيلاردس لحم الخنزير مع صلصة البرتقال البرتقال.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
يسكب الزيت في مقلاة ويسخن على نار متوسطة.
تطهى قطع الدجاج في الزيت حتى تحمر على كلا الجانبين.
تخلط جميع المكونات الأخرى في وعاء ؛ صب فوق الدجاج.
ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 45 دقيقة.