عجة الهليون

قد تكون عجة الهليون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 158 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر الفلفل المطحون والبصل الأخضر وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الهليون والجبن عجة البيض, الهليون وعشب العجة، و عجة رقيق مع الهليون لوصفات مماثلة.