صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

طلاء نباتي بالحمضيات والمشمش

طلاء نباتي بالحمضيات والمشمش
طلاء الخضار بالحمضيات والمشمش هو وصفة نباتية خالية من الغلوتين واللاكتو والبيض مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 150 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و5 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.57 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home مربى المشمش والزبدة وعصير الليمون والملح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي رغيف بذور الخشخاش بزيت الزيتون والحمضيات مع طلاء الفانيليا الحمضية، والخبز المحمص الفرنسي بالمشمش مع طلاء المشمش، ومشروب حمضيات المشمش.

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي المعلبات والزبدة وقشر البرتقال وعصير الليمون والملح وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية