طاجن التونة بين عشية وضحاها
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون طاجن التونة بين عشية وضحاها وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من جبن الشيدر والبصل الأخضر ومعكرونة الكوع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن البيض بين عشية وضحاها, طاجن البيض بين عشية وضحاها، و بين عشية وضحاها الغداء خزفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الحساء والحليب حتى يصبح المزيج ناعما.
نضيف التونة والمعكرونة والبازلاء والبصل و 3/4 كوب جبن ؛ تخلط جيدا.
تصب في مدهون 2 كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل. الميكروويف ، مغطاة ، على ارتفاع لمدة 10-12 دقيقة أو حتى شمبانيا. كشف ؛ يرش الجبن المتبقي ويترك لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب.