صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

صلصة المارينارا

صلصة المارينارا
صلصة المارينارا هي صلصة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان من العصر الحجري القديم واللاكتو والبيض. تصنع هذه الوصفة 4 حصص تحتوي كل منها على 165 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و8 جرام من الدهون. مقابل 75 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. إذا كان لديك معجون الطماطم، وأوراق البقدونس، وزيت الزيتون، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة جدًا في الملعقة تبلغ 75%. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبوا أيضًا بصلصة المارينارا وصلصة المارينارا وصلصة المارينارا.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في وعاء كبير غير متفاعل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يُضاف الثوم ويُقلى حتى يُكرمل، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
أضيفي الطماطم إلى الثوم واتركيه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
يُضاف البقدونس والريحان ويُطهى على نار خفيفة حتى يصبح قوامه شبيهًا بالصلصة، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
5
الذوق وضبط التوابل. إذا كان طعم الصلصة حمضيًا جدًا، أضيفي صودا الخبز واطهيها لمدة 5 دقائق إضافية. إذا كانت تحتاج إلى لمسة من الحلاوة، أضيفي السكر واطهيها لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
جويا سازونجويا سازون
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
6
إزالة ساق الريحان قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة