صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

صدور الدجاج في التمر والكبر وصلصة الماسكاربوني مع الكسكس

صدور الدجاج في التمر والكبر وصلصة الماسكاربوني مع الكسكس
قد تكون صدور الدجاج في التمر والكبر وصلصة الماسكاربوني مع الكسكس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 611 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 42 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والتاريخ والزبدة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. وصفات مماثلة تشمل صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر, صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر، و صدور دجاج محمصة مع صلصة الليمون والكبر.

تعليمات

1
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة ، وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
اشوي صدر الدجاج حتى يصبح اللحم ورديا من الداخل ويظهر علامات شواء محددة جيدا ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
نقطع صدور الدجاج إلى نصفين ونتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
4
يغلى الماء والزبدة غير المملحة وقليل من الملح في قدر على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يرفع عن النار ويقلب في الكسكس. غطيها واتركيها لمدة 10 دقائق ، ثم زغب بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
6
تذوب الزبدة المملحة في مقلاة على نار متوسطة ، وتحرك بلطف في الكبر و 3 تمور. قلبي عدة مرات لتسخين نبات الكبر والتمر ، ثم قلبي جبنة الماسكاربوني والقشدة مع التحريك حتى تذوب الجبن والقشدة معا. اسمح للخليط أن ينضج لمدة 3 دقائق حتى ينخفض قليلا ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدة مملحةزبدة مملحة
الكبرالكبر
الجبنالجبن
كريمكريم
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضعي الكسكس على طبق التقديم ورشي التمر المفروم. ترتيب 2 قطعة من صدور الدجاج على الكسكس ، وتغطي مع صلصة مسكربون.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مسكربونمسكربون
الكسكسالكسكس
صلصةصلصة
التواريخالتواريخ
8
يرش الطبق مع مكعبات الخيار والطماطم ، ويرش عصير الليمون فوقها للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخيارالخيار
طماطمطماطم