صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة5
مجلة

شوربة العدس بالكاري

شوربة العدس بالكاري
قد يكون حساء العدس بالكاري وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 94 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. إذا كان لديك زيت نباتي وجزر وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 35%. حاول شوربة العدس بالكاري, شوربة العدس بالكاري، و شوربة العدس بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يسخن الزيت على نار متوسطة. طهي البصل والجزر والكرفس ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى خففت ، حوالي 8دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
2
يضاف الثوم ؛ يقلى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
إضافة مسحوق الكاري ؛ سوت لمدة 2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
4
ضجة في مرق والعدس ، 2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل. يغلى المزيج على نار عالية ، ويغطى القدر ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يصبح العدس طريا جدا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا. العمل على دفعات ، هريس نصف الحساء في الخلاط حتى تصبح ناعمة تقريبا. عودة الحساء المهروس إلى المقلاة. يضاف حليب جوز الهند ويعاد تسخينه برفق على نار متوسطة منخفضة مع التحريك من حين لآخر ؛ لا تغلي. يتبل بالملح والفلفل. مغرفة في الأطباق ويرش مع الكزبرة المفرومة قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
مغرفةمغرفة
رفيع-رفيع-